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【特集】カラダ、リフレッシュ! 今年こそ、スポーツ

忙しい毎日を送っていると、体のケアがおろそかになりがち。体の不調はメンタルの不調にもつながります。今月号の特集テーマは「カラダ、リフレッシュ」。人々が集まって楽しく汗を流す各地のスポーツイベントやサークルを取り上げます。また、同胞の専門家や有資格者の協力を得て、手軽に始められるウォーキングやランニング、ダイエットエクササイズのメニューも紹介します。新年を迎えるこの機会に、スポーツで体を動かして、自分の健康にいま一度目を向けてみませんか。

 

●タルリギを楽しもう!
第2回同胞タルリギフェスティバルに500人が参加

running2016

駅伝競技には26チームが参加し、熱戦が繰り広げられた

ジョギングやランニングを楽しむ同胞たちのイベントである第2回同胞タルリギフェスティバル(主管:在日本朝鮮人陸上競技協会)が11月27日、東京都小平市の朝鮮大学校で開かれた。天気予報では雨天となっていたが、青空も顔を出す絶好のランニング日和となり、約500人が参加した。


初心者でも大丈夫! 楽しく汗をかこう
今日からできる ウォーキング&ランニング講座 基礎編  

walking and running lesson

世は空前のランニング、ウォーキングブーム。外に飛び出し、軽やかに腕を振り、大地を蹴りながら汗をかいてみませんか。在日本朝鮮人陸上競技協会の協力の下、初心者でもすぐに始められるウォーキング&ランニング講座を開きます。

 

●ビーチボールバレーでストレス発散、気分爽快!
東京ウリ女性体育祭

beach ball valley

編集部は、2016年12月4日、「フン(興)!2016東京ウリ女性体育祭」(東京朝鮮中高級学校)に足を運んだ。年々大会が盛り上がっていると聞いたからだ。会場に入ると、30代から50代の女性たち300人でにぎわっている。9時過ぎから試合開始。8年前からバレーボールからビーチボールバレー大会に変わり、参加が増えている。バレー経験者でなくてもOK!になったからだ。

 

●一緒にカラダを動かそう!
同胞運動サークル紹介

①ボクシングの楽しみ、拳を交え共有
大阪・ボクシングクラブ「拳人会」

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②シニアこそ、サッカーだ!
シニアサッカークラブ「高麗広島FC」

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③「気」の力で心身とも健康に
埼玉・東部地域「気功サークル」

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●お手軽、簡単 ダイエットエクササイズ
目指せ! 理想のカラダ

運動不足に不規則な生活、いつの間にか体にぜい肉が…。「シェイプアップしたいけど、ジムに通う時間もないし」と嘆くあなたに朗報! 自宅で簡単にできるエクササイズを、パーソナルトレーニング&ダイエット専門スタジオ「Be-body」の代表・陸勇志さん(40)が伝授します。


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