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骨盤

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1件の返信

  1. ポチョンボ電子楽団大好き より:

    骨盤と下腹部(丹田•たんでん)
    今丁度、この分野について調べるのにハマっております。色々調べていくと、どうやら骨盤の歪みは股関節や下腹部(丹田)の硬さにも影響するそうです。下腹部が硬いと、お腹で呼吸がしにくくなります。すると、必然的に胸で呼吸してしまい、呼吸が浅くなり、不安感やイライラにおそわれます。最悪の場合、鬱病や自律神経失調症をはじめとした精神疾患や、ガンや便秘など、様々な身体の不調が現れてくるんですね。恐ろしいですね。でも、骨盤の歪みを矯正すると、呼吸が深くなる下準備が整います。…整いますと書いたのは、深い呼吸には、横隔膜や肋間筋、肋椎関節、菱形筋など、色々な呼吸に関わる筋肉の柔軟性と筋力が問われるので、それだけでは不十分だと考えたからです。あと、これらの筋肉は、カラオケでの点数にも結構関わります。歌には、呼吸が何よりも大事です。呼吸は声の元となります。ちなみに、歌う時の呼吸のコツは、お腹を膨らませながら声を出す事です。勿論、実際には少しずつへこんでるんですが、なるべくお腹の状態を維持せよ、という事です。こうする事で、息がコントロールされ、声帯が振動し易くなるそうです。…かなり書いてしまいました(笑)俺、呼吸の事になると、熱くなっちゃうんです(笑)いつも、ネットをやる時は、呼吸や喉について調べてます。俺馬鹿なんで、分かり易く書くのは苦手ですが…少しでも骨盤と呼吸の関係と、深い呼吸の重要性についてご理解いただけたら嬉しいです。

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