お手軽つくおき – イオWeb

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毎日の献立の力強い味方となる、お手軽でおいしい作り置きおかずのレシピを紹介します。

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夏野菜のカポナータ

  材料   ナス 1袋(3本) ズッキーニ 1本 マッシュルーム 1パック トウモロコシ 1本 トマト缶 1個 ニンニク 2片 ローリエ 2枚 ケッパー 大さじ1(省いてもOK) 白ワインビネガー 大さじ1 砂糖 大さ...

ナスとキュウリのよだれ鶏風冷菜

  材料 ナス 1袋(5本) キュウリ 1本 ミョウガ 2個 塩 適量 料理酒 適量 米油 適量 (A)タレ 醤油 大さじ1 オイスターソース 大さじ1 酢 大さじ1 きび砂糖 大さじ1/2 味噌 小さじ1 水 大さじ1 すりごま...

キノコの黒酢炒め

材料   エリンギ 3パック シイタケ 1パック(5~6個入り) 黒酢 大さじ1 醤油 大さじ2 塩 少々 ごま油 適量 【作り方】   エリンギは横半分に切り、縦に4等分~6等分に切る(手で割いてもOK)。シイタケは軸...

牛肉と蓮根の大葉炒め

材料 【タネ】   牛肉切り落とし 400g 蓮根 1本 大葉 20~30枚(10枚入りを2、3袋) きび砂糖 小さじ1 醤油 大さじ2 バター 30g 米油 【作り方】 蓮根を2mm幅くらいの半月切りにして水にさらし、水気を切っ...

コロコロピーマンの肉詰め

材料 【タネ】 ピーマン 1袋(6~7個入り) 豚ひき肉 350g タマネギ 1/2個 パン粉 大さじ2 牛乳 パン粉がひたる程度 塩 小さじ1 薄力粉 適量 米油 大さじ1 【ソース】 ケチャップ 大さじ6 中濃ソース 大さじ4 きび砂糖...

豚ひき肉と野沢菜漬けのふりかけ

材料 豚ひき肉 400g 野沢菜漬け 1株 めんつゆ 大さじ2 きび砂糖 小さじ1 ごま油 少量 【作り方】 野沢菜漬けを小口切りにし、手に取ったらかたく絞って水気を切る。 温めたフライパンにサラダ油(分量外)をごく少量引き、豚ひき肉を投入...

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